nadmiar białka

Obliczyłeś sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki. Moim zdaniem punktem wyjściowym ma być właśnie to co sobie obliczyłeś. Nie nabiera się tkanki tłuszczowej przez nadmiar białka.

Jak jesz zdrowo i jesz mięso to odpuść białko jak nie chcesz ćwiczyć siłowo. Nadmiar białka szkodzi, jak musisz to po treningu lub na noc w dni nie treningowe, zacznij biegać robic, brzuszki pompki, przysiady, weź plecak z ksiazkami, i poczytaj trochę.

[...] się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie nadmiaru wody w organizmie wynika z dużej ilości soli w naszej diecie. Sprawia ona, że cząsteczki wody wiążą się i organizm ma zapotrzebowanie na więcej płynów, przez co [...]

[...] się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie nadmiaru wody w organizmie wynika z dużej ilości soli w naszej diecie. Sprawia ona, że cząsteczki wody wiążą się i organizm ma zapotrzebowanie na więcej płynów, przez co [...]

Raczej nadmiar białka-reszta tak jak KPS

Tylko nadmiar białka jest też niedobry. To samo z niedoborem tłuszców(zdrowych)Popijaj dziennie kilka razy oliwe z oliwek, albo jeśli naprawdę nie masz jak, to łykaj tran, albo zainwestuj w omega-3(inwestycja to chyba jednak złe słowo:).

Obstawiałbym nadmiar białka w pierwszej kolejności, ale nie tylko z odżywki, ale z ogólnej podaży Również jeśli ma to miejsce trochę po treningu spróbuj odczekać trochę czasu bądź źle reagujesz na kreatynę Najlepiej będzie jak wstawisz ankiete

to moaja dieta tak mnw wyglądac tak jak ty napisałeś. a mam pytanie jak jest zaduży nadmiar białka i weglowodanów to nic niezaszkodzi mi sie wydaje ze niepowinno ale wole sie zapytać.

ze strony kulturystyka.pl "Nadmiar białka jest szkodliwy i nie tylko nie przyniesie dodatkowych korzyści ale może poważnie obciążyć nerki"

powiedz mi rafi jedna rzecz jeżeli jest nadmiar białka w diecie to organizm wydali go tak? Przez jaki długi okres można trzymać białko na poziomie 3,5g na kg ? Znajomy, który przygotowywał się na zawody mówił mi, że po około około 8 tygodniach odczuwał ból w okolicy nerek.

nie chodzi mi o zmiany skórne, tylko działania względem antybiotyku. Jest to mocny antybiotyk który utrzymuje sie 10 dni w organizmie.. Wiem, że nadmiar białka powoduje wypryski. Chodzi mi jednak o relacje sumamed/białko

[...] komórek, umożliwiają transport witamin rozpuszczalnych w tłuszczach(A,D,E,K), odgrywają również ważną rolę w syntezie cholesterolu oraz niektórych hormonów. Po za tym tylko nadmiar (białka, węglowodanów, tłuszczy) będzie odkładany do rezerw tłuszczowych, przy treningu siłowym oraz treningu aerobowym nie sądzę abyś miał z tym jakikolwiek problem. [...]

[...] przekonalem ich do kupna wpc. Ale cholercia bylem dzisiaj u pediatry na szczepieniu i powiedziala to co zwykle "wszyscy" mowia. odzywek nie tykaj bo zanieczyszczone hormonami i do tego nadmiar bialka obciaza watrobe a jajek gora 6/tydzien. Polecicie jakiegos dobrego lekarza sportowego w Warszawie, który obali teze o odżywkach?

Bjabrzyk, dobrze rozumujesz, a oprócz ciebie dobrze tu rozumuje jeszcze Góra-forte Jeżeli jest zachowany bilans zgodny z zapotrzebowaniem, to nie ma problemu obtłuszczenia mimo, że nadmiar białka zostanie przetworzony w glukozę

Nadmiar białka w diecie przyczynia się do powstawania chorób nerek i wątroby :) A te ketokwasy są zamieniane w tkankę tłuszczową i nie wpływają negatywnie na funkcjonowanie naszego organizmu, więc... Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-24 19:55:22

zle podejscie... nadmiar bialka...czesto kosztem energii z ww i tluszczu moze Ci narobic wiecej zlego niz dobrego... L-karnityne owszem mozna do redukcji uzywac (na mnie dziala dobrze...a jeszcze lepiej alc) jednak jesli chcesz przy tym robic miesnie musisz niestety miec nieco inna diete niz na redukcji i wtedy karnityna bedzie raczej kontrolowala [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 A najlepiej załuż swój własny post, a nie w każdym widzę twe pytania, a i uzupełnij profil. Ps: Jajka nie tucza, bo to białko, a nadmiar białka puścisz w kibel Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

wzdęcia może powodować zbyt duża np ilość błonnika w diecie, produktów pochodzenia zbożowego jak i nadmiar białka

no dobrze, ale aminokwasy to nie tluszcze, wiem ze nadmiar bialka moze byc przetworzony na glukoze ale tłuszcze? o tym po prostu nei slyszalem ;]

Dokładnie. Jest to kwestia wysoce indywidualna, aczkolwiek są pewne wytyczne które powinny być zachowane np: zawartość lipidów w diecie nie powinna zejść poniżej 20% albo nadmiar białka może również przyczynić się do negatywnych następstw. Wstaw pełną ankietę działu + obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html